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 "物質生活方面不要同他人攀比,精神和道德上卻應該更高地要求自己。這樣,我們就會樂觀起來,精神就不會整天處於緊張狀態。" ~ 精神疾病經歷者

如何掌控自己的康復 - 一步一個台階

 "我是一名精神病患者,談到康復體會,我覺得我們應該做康復的主人,要时刻记住康复是你自己的事。

首先不要諱疾忌醫,要面对现实。作為一個精神病患者,當你不承認自己有病的時候,可能正是病情嚴重的時候,而一旦你接受了疾病的現實,則表示你的情況已經在發生好轉。這是因為,承認自己有病,面对现实了,你就會通過種種努力去戰勝病魔。

其次,作為精神病患者,在接受醫生治療的過程中,既要聽取醫生的意見,要積極配合醫生。如有任何不適的感覺,或對治療有什麼想法和意見,要及時告訴醫生。要以積極的態度面對康復,嘗試多種途徑,最後确定适合自己的方法。

另外,心病還要用心治,要有乐观豁达的态度和好的心情。我認為,要從精神疾病中徹底康復過來,需要我們要學會自我調節。我們要從不健康的精神狀態中解脫出來,我們應該豁達一些,開闊自己的心胸,無論是處於順境還是逆境,都應該隨遇而安。

物質生活方面不要同他人攀比,精神和道德上卻應該更高地要求自己。這樣,我們就會樂觀起來,精神就不會整天處於緊張狀態。"

置頂 此頁最後更新日期: 30 December 2014