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什麽是豐盛人生?

 

在過去的一個多世紀,社會對精神健康的關注多集中于精神障礙,或是治療或是預防。正因如此,絕大多數的人覺得精神健康僅僅是個人問題或常常是負面的。

 正是由于生活節奏的加快和生活的複雜性,人們有了越來越多的壓力。

 在過去的一個時代,人們發明了一個衡量精神健康的新指標—豐盛感,它可以用來確定人們的積極心理健康水平。當一個人感到豐盛時,絕大多數時候有正面的情緒、積極的興趣投入到周圍的環境中,生活有目標和意義。有證據顯示,有豐盛感的人更少會患上生理和精神方面的疾病,幷且有更好的社會關係。

 豐盛感是指將注意力集中在生活中美好的事情上,集中在有希望的事情上,這包括個人層面和更廣泛的社區層面。

 在紐西蘭我們相信—

  •  每個人都有權利參與到他們的社區中,幷感受豐盛。
  • 每個人都有義務去創造一個豐盛的社會。
  •  每個人都有潜力達到豐盛。

 我們如何才能豐盛?

想一想如何才能使你、你的家人、你的朋友和社區都繁榮昌盛。我們需要集中在以下幾個方面:正面情緒、興趣和投入、目的和意義。我們也鼓勵你使用博客(blog)、微博(twitter)、臉譜網(facebook)開始在綫分享你對于豐盛感的看法。

“五种简单方法提升心理愉悦”帮助人们保持开心、健康并且帮助我们每天都丰盛。这五种方法是:心灵互通、感恩小幸福、与人分享、培养好奇心和乐观活跃。

关于帮助照顾你自己和你的家人的资讯。

置頂 此頁最後更新日期: 19 September 2017