傑森的故事: 安然度過情緒的跌宕起伏

傑森是一個在奧克蘭市中心工作的工程師,他高度地實現了自我價值。一身西裝革履和燦爛的笑容,這位31歲的男士透露出成功、自信和能力,但是生活從來就不是那麼簡單。

在 2005年,他從大學畢業後,剛開始工作時,傑森開始感到抑鬱了。

“這主要是因為工作的壓力太大,”他說。“我想肯定是什麼事情出了問題,因為我很害怕做決定,並且我不能做決定。這是我第一次出現這種反應。”

康復和復發

之後他休了幾個月的病假,這期間他看了幾次精神科醫生,傑森開始感覺好了起來,然後他就返回工作崗位。在2008年以前一切都很好,然而就在這一年他的情緒又開始急轉直下,並且他開始有驚恐發作。

“我開始吃藥並且接受心理輔導,我還去旅行。在旅行過程中,我又有幾次小的反復,但是我還是返回了工作崗位,又工作了一年,這期間一切都很好。我成功地註冊成為一名工程師,然後我就決定去加拿大去進修。”

疾病的又一次反復使傑森的旅行計畫泡湯了,並且這次反復比前幾次都更嚴重。

“緊繃的弦終於斷了,”他說。“我的工作單位為我安排了一位職業治療師,此外我還去健身房鍛煉來幫助緩解壓力,同時還看著心理輔導員。”

“我得抑鬱症的主要原因是,對於我做的所有事情,我都承擔了太多的責任。這是不現實的,因此,我的身體就這麼負面地來做出反應。”

精神疾病知識缺乏

當他最初經歷精神疾病的時候,傑森有很多的自我歧視,這主要是華人社區對精神疾病的病恥感造成的。

“開始,我對我的診斷感覺非常得不舒服,”這位香港人說,他是22年前移居到紐西蘭的。

“我們的文化裡,人們對精神疾病的認識並不很多。人們認為精神疾病經歷者是瘋狂的,並且對你就有這麼不好的感覺。我的阿姨20年前自殺,我的一個叔叔去年因為心理問題自殺了。這是一件很隱秘的事情。”

挑戰使你更堅強

儘管以前他曾經有過精神健康的問題,但是現在他好了,對將來他也很樂觀。

“以前我不想告訴別人這些事,但是現在我喜歡跟人說,因為我打賭你們每個人在生命的某個階段都有可能經歷這個問題。我想讓人們知道他們將經歷的這個事情是很正常的。”

傑森說人們應該把精神疾病看成是一個醫學問題 “就像是感冒或哮喘”,並且珍視他們的經歷。

“每一次我經歷疾病的反復然後康復,我就感到自己比以前更加堅強。幫助和支援都很管用,還有,你還需要時間。持之以恆,因為你能康復。”

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置頂 此頁最後更新日期: 19 June 2014